28. November 2020

Wie Hormone den Schlaf beeinflussen

In den Wechseljahren kommt der natürliche Rhythmus oft durcheinander (djd). Das Geheimnis des Schlafes ist trotz aller Forschung immer noch nicht ganz und gar entschlüsselt. Sicher ist, dass bestimmte Hormone, etwa das “Schlafhormon” Melatonin, eine Rolle bei der Schlafsteuerung spielen. [weiterlesen…]

Schlafprobleme in den Wechseljahren

Wechseljahrebeschwerden Schlafstörungen und Müdigkeit Was tun gegen Schlafprobleme in den Wechseljahren? Fast jede dritte Frau in den mittleren Jahren kennt es, das Warten auf Schlaf während man im Bett liegt und über viele Dinge grübelt und Probleme wälzt – Einschlafstörungen. [weiterlesen…]